Психолог · гештальт-терапевт
Безопасное пространство для изучения себя и своей жизни
Индивидуальная консультационно-психологическая работа для взрослых. Онлайн и очно в Санкт-Петербурге.
Я помогаю людям обрести вкус к жизни
О себе
Всё началось с мечты
Привет! Меня зовут Матвей. Мне было 14 лет, когда я впервые задумался над профессией психолога и начал глотать книгу за книгой, изучая разные подходы и сферы психологии. Чуть позже я начал работать коучем по развитию эмоционального интеллекта – и с состоянием отдельного человека, и с атмосферой внутри групп: в семье и в рабочих коллективах. Проводил терапевтические настольные игры.
Мой личный опыт в психотерапии начался в 17 лет: год я работал с терапевтом-психоаналитиком, а в 2022 году начал терапевтическое путешествие длиною в жизнь. Групповая терапия, индивидуальная – всё и сразу.
Для меня ценно налаживать живой контакт, присутствовать рядом с другим и давать опору – чтобы можно было выдохнуть, увидеть себя и увидеть другого. Мне важно создать безопасную и комфортную среду, в которой процесс идёт продуктивно.
Я хочу, чтобы вы почувствовали: я не осужу. Что я лоялен, спокоен, принимающий, опорный. Что ко мне можно прийти любым и не стыдиться себя.
Я вяжу, иногда рисую, занимаюсь вокалом и много времени посвящаю друзьям и близким. У меня есть свой парфюмерный бренд, который я активно развиваю. Много учусь, много читаю, а ещё – ради кайфа смотрю «Битву экстрасенсов» и хихикаю.
Подход
Я не говорю, как вам жить. Я помогаю заметить и прожить то, что раньше ускользало.
В гештальте много внимания уделяется тому, что происходит здесь и сейчас: чувствам, мыслям, телесным реакциям. Подход активно берёт в работу подавленные эмоции и нерешённые ситуации, которые «застревают» в психике и требуют завершения, проживания, чтобы освободить энергию, то есть закрыть гештальт. А ещё мне в нём отозвалась ценность клиента как эксперта в собственной жизни.
Здесь и сейчас
Работаем не с диагнозами, а с живыми переживаниями. То, что происходит между нами на сессии, отражает то, как вы живёте за её пределами.
Закрыть гештальт
Подавленные эмоции и незавершённые ситуации забирают энергию. Мы помогаем им прожиться и завершиться – и энергия возвращается к вам.
Эксперимент на сессии
В подходе много экспериментов: прямо на встрече можно смоделировать ситуацию, попробовать новые формы поведения или рассмотреть привычные.
С чем я работаю
Возможно, что-то из этого – про вас
Не обязательно иметь точную формулировку запроса: оформить его – тоже часть работы. Важнее распознать у себя потребность в поддержке и прийти за ней.
«Всё вокруг меняется – развод, переезд, новая работа, – а я не успеваю за собственной жизнью»
- развод
- переезд
- новая работа
- новые навыки
- смена пути
«Внутри постоянное напряжение: тревожно, ничего не радует, срываюсь по мелочам»
- тревога
- подавленность
- раздражительность
- выгорание
«В отношениях тяжело и будто по кругу – с партнёром, с близкими, с собой»
- близость
- конфликты
- границы
- одиночество
«Накрывают панические атаки, а прошлое никак не отпускает»
- панические атаки
- последствия травм
С чем я не работаю. Тяжёлые формы химических зависимостей и расстройств пищевого поведения, тяжёлые формы пограничного и диссоциативного расстройства в стадии обострения, острые психотические состояния, тяжёлые нарушения интеллекта.
Если то, с чем вы столкнулись, требует помощи психиатра, я честно скажу об этом и помогу найти нужного специалиста. Это забота о вашей безопасности, а не отказ от работы.
Как проходит работа
Онлайн и очно
Очно – в Санкт-Петербурге (Петроградская, Фрунзенская, Невский), онлайн – в Zoom. Возможен и гибридный формат.
55 минут, раз в неделю
Как говорила Коко Шанель, золотой стандарт современности – встреча раз в неделю. Частоту меняем по договорённости.
Это знакомство
Знакомимся, хихикаем, разбираем ваш запрос и намечаем, как будет идти работа. Заодно смотрим, подходим ли мы друг другу.
3 000 ₽ за сессию
Цена фиксируется на старте работы и не меняется чаще раза в полгода. Отмена позже чем за 24 часа оплачивается полностью, кроме форс-мажора.
Моя работа – не магия и не волшебная таблетка. Люди раскрываются с разной скоростью, поэтому я сразу обозначаю: я приверженец длительной терапии и совместной работы.
Образование и квалификация
На что вы можете опереться
Частые вопросы
Если сомневаетесь – это нормально
Я никогда не был у психолога, мне страшно+
Это более чем нормально. Мне тоже было очень страшно перед моей первой сессией. А после первых 10 минут знакомства я уже плакал и выплёскивал накопившиеся чувства. И это тоже нормально.
Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта?+
Психолог – это человек, получивший или находящийся в процессе получения высшего образования в сфере психологии. Я работаю в немедицинской модели: не ставлю диагнозов и не назначаю лекарства.
Психиатр – врач: он диагностирует и лечит медикаментозно. Психотерапевт в медицинском смысле тоже имеет медицинское образование. Если в процессе выяснится, что вам нужен врач, я честно скажу об этом и помогу сориентироваться – при необходимости можно работать параллельно.
А если мне не подойдёт или не станет легче?+
Если вы будете недовольны моей работой или процессом терапии – обязательно говорите об этом. Это важная информация для работы, а не признак того, что терапия «не помогает». В процессе затрагиваются тектонические плиты психики, и иногда лёгкость бытия и самой терапии уходит. Но это лишь часть процесса, и это важно проговаривать.
Если вы поймёте, что я вам не подхожу, – вы сможете искать своего терапевта дальше с большей ясностью. «Отрицательный результат» – тоже результат.
Сколько нужно сессий, чтобы был результат?+
Смотря какой fabric. Смотря сколько details. Всё очень индивидуально и зависит от изначального запроса и состояния человека, который приходит в работу.
Что если я не могу сформулировать запрос?+
Не так важно сформулировать запрос, как распознать у себя потребность в помощи и поддержке специалиста – и прийти за ней. Оформить запрос мы сможем вместе.
Насколько это конфиденциально?+
Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами. Я не разглашаю информацию без вашего согласия – за исключением случаев, прямо предусмотренных законом: непосредственная угроза жизни (вашей или других людей), факты жестокого обращения с несовершеннолетними, пожилыми или беспомощными людьми, официальный запрос суда или следствия.
По согласованию с вами я могу обсуждать случай на супервизии – анонимно, без имени и любых узнаваемых деталей. Все коллеги связаны профессиональной этикой. Если останутся вопросы – напишите мне, я всё расскажу.
Онлайн – это так же эффективно, как очно?+
Я люблю работать очно, но это лишь моё предпочтение. Вопрос не в том, эффективна ли онлайн-терапия, а в том, какой формат подходит конкретному человеку на конкретном этапе. У онлайна есть большой плюс – родные стены, привычное окружение: можно лежать в кровати и пить любимый чай. Сам я перешёл на очные встречи с терапевтом спустя полгода работы.
Что если я расплачусь или не смогу говорить?+
Я буду в этом моменте рядом с вами. Мы можем промолчать всю сессию или дать время слезам. Trust the process.
Запись
Дорога в тысячу ли начинается с первого шага
Сделать первый шагНапишите мне – расскажу подробности и отвечу на ваши вопросы.
Отвечаю в течение суток. Сообщения читаю с 12:00 до 23:00 (МСК).
